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早餐适合吃什么水果 早餐只吃水果伤胃?

  早餐适合吃什么水果 早餐只吃水果伤胃?不少白领为了减肥瘦身,常以水果、蔬果汁来替代早餐。虽然蔬果富含纤维,对清肠排毒有帮助,确实有减肥的功效。但是,水果的糖分多是单糖,能被直接吸收,提供身体所需能量,但所能提供的能量有限,不能满足上午工作的需求。

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