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喝柠檬水 美白、降火又减肥

发布时间:2015-04-01来源:平安健康网

悄悄的四月已经来临,炎热的天气也在慢慢靠近。这个时候人们最喜欢的就是喝水了,那么喝什么水最好呢?今天小编为你推荐:柠檬水。柠檬水不但可以降火还能为你美白肌肤而且还可以起到减肥的功效。心动了吧,下面就给大伙带来各种柠檬水的做法和功效说明。

    悄悄的四月已经来临,炎热的天气也在慢慢靠近。这个时候人们最喜欢的就是喝水了,那么喝什么水最好呢?今天小编为你推荐:柠檬水。柠檬水不但可以降火还能为你美白肌肤而且还可以起到减肥的功效。心动了吧,下面就给大伙带来各种柠檬水的做法和功效说明。

  蜂蜜柠檬茶——美白又润肠

  推荐理由:每天用柠檬泡水喝,可以提高皮肤的免疫力,同时还有美白祛斑减肥的功效。喝的时候,取两三片蜜渍柠檬,加两勺柠檬蜂蜜汁,用温开水冲泡饮用,每晚喝一杯,美白又润肠

  食材:柠檬500g、蜂蜜适量、油适量、盐适量

  做法:1.柠檬用盐搓洗干净,切片。

  2.干燥的瓶子里加一些蜂蜜,放一层柠檬片。

  3.再放蜂蜜再加柠檬片,这样加几次

  4.放在冰箱冷藏3天,就可以了

  柠檬薏米水——美白

  推荐理由:美白功效真的不是一般的好!!薏米柠檬水可内服,亦可调入牛奶或蜂蜜浸湿面膜敷于脸上,可美白细致皮肤。

  食材:薏米250g、柠檬2个、蜂蜜或者冰糖适量

  做法:

  1.薏米先过一道水,清洗干净后浸泡三个小时候左右

  2.泡好的薏米放在锅里加十倍水慢炖一个半小时

  3.用电饭煲的煲汤键

  4.等把水熬到淡奶白色并有些稠时就可以了

  5.柠檬用盐水洗净切片,去籽

  6.关火后静置,凉至60度以下时把薏米水盛入容器,加切片的柠檬,蜂蜜适量拌匀即可

  柠檬菊花茶——补水、降火

  推荐理由:天气炎热,人们很容易上火,又要注意补充水分,所以,柠檬菊花茶是个不错的选择。早上或下午3~4点,皮肤最需要补水,此时饮用效果最好。

  食材:柠檬20g、冰糖10g、菊花4朵、蜂蜜适量

  做法:

  1.柠檬用盐搓洗干净,再切片。

  2.杯中放入菊花和冰糖。

  3.再加入柠檬片。

  4.注入开水后,稍凉后加入蜂蜜,搅拌均匀即可。

  柠檬醋——减肥、排毒

  推荐理由:减去多余脂肪,瘦身排毒,美容养颜

  食材:柠檬14个、米醋2000ml、糖300g

  做法:

  1.柠檬用盐搓洗干净,抹干净,切片

  2.准备米醋、黄糖

  3.一层柠檬一层糖这样放

  4.然后倒入米错,就搞定了~

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