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喝柠檬水 美白、降火又减肥

发布时间:2015-04-01来源:平安健康网

悄悄的四月已经来临,炎热的天气也在慢慢靠近。这个时候人们最喜欢的就是喝水了,那么喝什么水最好呢?今天小编为你推荐:柠檬水。柠檬水不但可以降火还能为你美白肌肤而且还可以起到减肥的功效。心动了吧,下面就给大伙带来各种柠檬水的做法和功效说明。

  柠檬枸杞茶——美容、养生

  推荐理由:蜂蜜、柠檬、枸杞都是美容养生的佳品,将这三者加上冰糖蜜起来,平常随时泡点来喝,微微酸甜的口感让人心清气爽,快来动手做做吧。

  食材:柠檬1500g、蜂蜜500g、冰糖800g、枸杞200g

  做法:

  1.柠檬用盐搓洗干净,切片

  2.准备玻璃坛子,清洗,擦干水分,放适量冰糖和蜂蜜

  3.铺上一层柠檬、然后放入适量枸杞、冰糖、蜂蜜

  4.一层一层地放入

  5.盖好盖子,在坛沿里倒入纯净水

  6.蜜上三天就可以食用了,直接吃柠檬片已经很甜了

  柠檬可乐冰——解暑

  推荐理由:淡又有味,夏天可以为家人调制噢~

  食材:可乐250ml、柠檬1个、冰块适量

  做法:

  1.备柠檬,可乐及冰块。

  2.将可乐倒出,将柠檬切片下杯。

  3.加入适量冰块即可。

  4.一份简单有新味的柠檬可乐冰完成。

  柠檬姜茶——祛湿寒

  推荐理由:生姜,中医角度来说,有祛湿寒的作用。空调房呆久了,饮生姜水的意义就大大的存在了。柠檬、生姜在一起,不是怪异的搭配。制之,饮之,口味甚好!

  食材:柠檬3个、生姜80g、白砂糖220g、盐适量

  做法:

  1.柠檬用盐使劲干搓,清水冲洗干净;

  2.切片,置入干净的盆中;

  3.生姜切片,与柠檬片混合;

  4.白砂糖加入生姜、柠檬片中,充分拌匀;

  5.砂糖颗粒融化,充分腌渍进生姜、柠檬中;

  6.密封罐提前用水煮沸,晾干至无水分;

  7.做好的柠檬姜茶装入瓶中

  8.密封好,最好冷藏一夜再冲饮。

  绝明柠檬茶——明目、瘦身

  推荐理由:清火明目,通便润肠,利尿安神,降脂瘦身

  食材:决明子0.5大匙、柠檬0.25个

  做法:

  1.柠檬洗净切片备用。

  2.将切片柠檬片与决明子放入杯中,冲入刚煮沸的开水至八分满,盖上杯盖焖5分钟即可。

  看了以上柠檬水的功效后还会为炎热的天气而困扰了吗?赶紧动手制作自己所喜爱的柠檬水吧。让这个四月活的更加美白滋润,过一个清爽的四月。

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