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春季喝菊花茶防感冒 喝茶养生必知

发布时间:2015-04-15来源:99健康网

喝茶不仅是一种乐趣,也是一种养生之道,女性朋友也可以尝试各种花茶,不仅口感好,而且养护肝脏防感冒,那么春季适合喝什么茶呢?

  本文导读:喝茶不仅是一种乐趣,也是一种养生之道,女性朋友也可以尝试各种花茶,不仅口感好,而且养护肝脏防感冒,那么春季适合喝什么茶呢?

  风多是春天一大特点,不少人会出现头晕、口干舌燥等风热症状。专家向大家推荐,此时可以泡上一杯菊花茶,不但能使风热症状得到缓解,还有清热解毒的功效。

  菊花气味清香、凉爽舒适,味辛、甘、苦,微寒。归肺、肝经。现在市面上的菊花有黄、白菊两种,疏散风热宜用黄菊花,可防治风热感冒;平肝、清肝明目宜用白菊花,可用于头痛眩晕等症状。

  泡菊花茶时,每次6克,制作方法是菊花放入茶杯中,用开水冲泡、温浸10—15分钟后即可。

  但是,菊花茶性质偏寒凉,脾胃虚寒者(吃凉东西就胃疼)和阳虚体质者(平时怕冷)不宜多饮。此外,菊花茶不要买太多,一次买100克就足够了。喝完再买,免得因为保存不善,使花香渐淡。

  春季常喝这些养生茶 预防感冒和护肝

  1、太子参大枣陈皮茶:太子参15克,大枣5枚,陈皮3克。将太子参、大枣洗净,连同陈皮共同放入砂锅内,加适量水,煎汤,去渣取汁,代茶饮。有理气和胃的功效。

  2、玫瑰茉莉花茶:玫瑰花1克,茉莉花1克,红茶3克,冰糖适量。上述用料一同放入茶碗,加入沸水,加盖3~5分钟即成。有疏肝理气的功效。

  3、薄荷茶:薄荷6克,红茶3克,冰糖适量,三者同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,频频饮用,有清热疏风解表的功效,可用于风热感冒初起咽痛、头痛者。

  4、理气消滞茶:苏叶6克,陈皮3克,炒莱菔子6克,炒山楂3克,四者一同放入茶碗,加入沸水,加盖5分钟,即可饮用,有解表化湿、消食化滞的功效,适用于胃肠不适、胃脘胀闷之症,或外感寒湿、内有积滞的感冒患者。

  5、佛手茶:佛手6克,切碎,以沸水冲泡,加盖10分钟,频频饮用,有疏肝理气止痛的功效。适用于春季肠胃胀闷、右胁不适、恶心等症。

  四类人不宜饮茶养生

  1、失眠人群,失眠人群不适合饮用花茶,否则会造成更严重的睡眠障碍。

  2、心动过速的人。

  3、肾功能不好的人、肾衰患者。

  4、孕妇,孕妇喝浓茶会造成胎动不安,甚至引起早产。

  另外,慢性病患者喝茶时要注意选淡茶。

  热心医生温馨提醒,春季皮肤容易干燥,喝茶是护肤的好方法,喝茶不宜长期大量饮用,茶水容易腐败生成有害物质,不益身体。

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