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三道最益初夏护心的食疗妙方

发布时间:2015-05-07来源:平安健康网

心在五行属火,与夏季阳热之气相应,故为阳脏,其主要生理功能是主血脉并主神志。其次心在体合脉,其华在面,其应虚里,在液为汗,心开窍于舌,心与小肠相表里,从而构成一个动态的、整体联系的心功能系统。故而初夏养生要先护心,下面就来介绍3道护心的食疗妙方。

  心在五行属火,与夏季阳热之气相应,故为阳脏,其主要生理功能是主血脉并主神志。其次心在体合脉,其华在面,其应虚里,在液为汗,心开窍于舌,心与小肠相表里,从而构成一个动态的、整体联系的心功能系统。故而初夏养生要先护心,下面就来介绍3道护心的食疗妙方。

初夏最益护心的三道食疗妙方

初夏最益护心的三道食疗妙方

  三道食疗秒方有利护心:

  1.甘草酸梅汤

  材料:甘草10克,乌梅20克。

  制法:甘草、乌梅放入煲内,加水适量,水煎15分钟后放温饮用。

  功效:酸甘化阴,生津敛汗。适合汗出较多、食欲欠佳之人。

  2.扁豆茯苓粥

  材料:白米100克,扁豆30克,白茯苓30克,陈皮5克。

  制法:白茯苓捣碎,扁豆、陈皮洗净,白米淘洗干净,然后将上述材料一同放入煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火慢煲至粥成,加盐调味即可食用。

  功效:健脾利湿,理气开胃。适合脾虚湿重、食欲欠佳之人。

  3.枣仁宁心汤

  材料:酸枣仁30克,白茯苓30克,元肉10克,生姜3片,红枣5枚,陈皮5克,猪瘦肉500克。

  制法:将上述材料洗净后一同放进煲内,加水适量,先用大火煮沸,再用小火煲2小时,加盐调味即可食用。

  功效:养血补虚,宁心安神。适合劳神透支、心血不足、心悸失眠之人。

  最后小编提醒:立夏养生要做到"戒燥戒怒",切忌大喜大悲,要保持精神静闲。少吃高脂厚味及辛辣上火之物,多食清淡和富含维生素的食物。

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