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早餐都吃什么好

发布时间:2016-05-25来源:

早餐的重要性就不用我多说了吧~不吃的话对肠胃很不好不说,而且还容易胖,还容易没精神,乏力哦!

  早餐都吃什么好?早餐不知道吃什么?小编已经贴心的给你想好啦~

 1.萝卜丝早餐饼

  食材:面粉300g、鸡蛋2个、白萝卜300g、油适量、盐适量、洋葱适量、红椒适量、胡椒粉适量。

  做法:

  1)萝卜擦成丝。

  2)火腿肠和洋葱切丁。

  3)萝卜擦成丝后放大碗里。

  4)放入火腿肠丁和洋葱丁。

  5)加入红椒丁拌匀。

  6)加入面粉。

  7)打入一个鸡蛋。

  8)加入精盐。

  9)加入胡椒粉。

  10)加入适量清水拌匀。

  11)电饼铛加热,一勺一个,把饼糊舀进去烙熟。

 2.水煮荷包蛋

  食材:鸡蛋1个、清水适量、生抽适量、香油适量、黑芝麻适量。

  做法:

  1)煮适量清水,将水煮至还没有沸腾的时候,即“鱼眼水”的时候。

  2)鸡蛋一个,打入碗中。

  3)将碗中的鸡蛋倒入。

  4)小火,煮约2-3分钟,至鸡蛋八九成熟。

  5)盛起放入碟中。

  6)淋上一点生抽,香油,撒上黑芝麻。

 3.鸡蛋米饭煎饼

  食材:剩米饭1碗、鸡蛋2个、胡椒粉适量、盐适量、葱花少许。

  做法:

  1)准备一碗剩米饭。

  2)将鸡蛋打散。

  3)把米饭倒入鸡蛋液中,搅拌均匀。

  4)加入盐、胡椒粉、葱花,还可以根据自己的口味增加胡萝卜粒、洋葱粒等。

  5)锅内放少许油,把米饭倒入锅内,小火,煎至两面微微焦黄即可。

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