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孕妇血糖高早餐吃什么好 孕妇早餐不能吃什么?

发布时间:2016-08-08来源:

  孕妇血糖高早餐吃什么好 孕妇早餐不能吃什么?对于健康人群,不吃早餐会影响饮食质量、空腹血糖和血铁含量。但对糖尿病人来说,不吃早餐还会影响全天的血糖调节。那么孕妇血糖高早餐吃什么好?

  孕妇血糖高早餐吃什么好 孕妇早餐不能吃什么?对于健康人群,不吃早餐会影响饮食质量、空腹血糖和血铁含量。但对糖尿病人来说,不吃早餐还会影响全天的血糖调节。那么孕妇血糖高早餐吃什么好?

  总体来说,孕妇血糖高要多吃高纤维食物(例如新鲜水果和蔬菜)、全麦面包、谷类和豆类食物。这些食物比普通碳水化合物消化和吸收得更慢,可能会帮助你的血糖在饭后不会升得太高。

  蔬菜中如魔芋、芹菜、竹笋、香菇、木耳、各种菌类膳食纤维都很丰富。对于水果,在病情控制满意的情况下(如空腹血糖小于5.8mmol/L,餐后2小时小于6.7mmol/L),可酌情吃一些。孕妇血糖高吃什么水果好呢?尽量选择低升糖指数的水果,如青苹果、梨、桃、草莓、柚子、桔子等。而西瓜、香蕉相对而言血糖指数较高,要少吃或不吃。水果最好在餐间食用,每天一份的量。若血糖控制不理想,你也许得用黄瓜、西红柿等代替水果。

  一天之计在于晨,早餐对于孕妇而言相当重要,特别是孕初期时,孕妇早餐必须多补充蛋白质、维生素等营养,帮助胎儿稳定生长。孕妇早餐不能吃什么?

  1、慎食腌腊制品。

  2、从怀孕起到哺乳结束忌食皮蛋等含铅食物。

  3、忌饮浓茶、浓咖啡及碳酸饮料。

  4、孕期和哺乳期少食或不食辛辣食品,烹调时少放调味品。

  5、不用铝制锅具和餐具,不食用制作中加入明矾的油条等食物,服药应遵医嘱。

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