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凉风习习易伤肺 深秋时节的养生重点

寒露节气,按照中医的说法,虽然是秋季,应当属金,主肺。但是从夏历来说,这时期也属土,主脾胃。这一段时节既易伤肺又易伤胃,所以,养生重点应放在护肺保阴以及护脾养胃上。 ...[查看详情]

发表于:2015-10-12 14:53:18

秋季不可不吃的4种蔬菜 你吃了吗?

秋季是收获的季节,各种各样的蔬菜都上市了。那么,有哪些蔬菜是必须要吃的呢?很多人习惯生吃蔬菜,其实熟吃蔬菜有很多意想不到的功效与作用。接下来,为大家详细介绍一下秋季应该怎样吃蔬菜吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-10-10 14:04:07

秋季吃火锅时需要注意什么

秋季吃火锅有哪些注意事项?天气一日凉似一日,吃火锅成了很多人的聚餐首选,在秋季吃火锅应该注意些什么呢?怎么吃才能更健康,一起来了解下吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-10-10 14:02:41

寒露养生需多吃柔润食物 注意保养身体的阳气

寒露养生,要注意保养身体的阳气,饮食调养方面以滋阴润燥为宜。建议多吃芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、乳制品等柔润食物,适当多吃鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肝、鱼、虾、大枣、山药等增加体质;少食辛辣之品,如辣椒、生姜、葱、蒜等,避免过食辛辣伤人体阴精。 ...[查看详情]

发表于:2015-10-08 14:52:49

预防秋燥 吃什么有助于身体健康

秋燥分温燥凉燥两类,秋季在五行属“金”,与“燥邪”对应,在五脏中与“肺”对应。秋燥,就是人在秋季感受燥邪而发生的以肺系症状(呼吸道症状)为主的疾病,相当于流行性感冒、急性支气管炎等疾病。 ...[查看详情]

发表于:2015-10-08 09:25:58

秋季萝卜赛人参,从头到尾吃萝卜强身健体

俗话说“秋季萝卜赛人参”,眼下正是“小人参”上市的好季节。但鲜为人知的是,萝卜各部分口感不同,吃法上也有所不同。 ...[查看详情]

发表于:2015-09-25 11:37:30

秋季养生一定要多吃这3样东西

俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。 ...[查看详情]

发表于:2015-09-02 09:55:50

怎样预防秋季口腔上火 多吃西红柿

每当秋季的时候,气候干燥,很多人都会出现口腔上火的现象,那么,我们要如何去预防呢? ...[查看详情]

发表于:2015-09-01 09:51:26

入秋时节 盘点餐桌上的营养之王

入秋以来,持续高温,空气干燥,补水润燥可以开始进行啦。今天39饮食为大家盘点适合这个时节的餐桌营养之王,帮助大家通过饮食来补充多种矿物质、维生素、氨基酸等,让您营养健康过秋天。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-28 09:53:08

秋季四种鱼千万不能碰!

导读:鱼肉脂肪含量低,供热能低,有益气养血,柔筋利骨等功能。虽然鱼类的营养价值很高,但是有4种鱼是不能吃的。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-26 10:30:06

秋季必吃的蔬菜和水果都有哪些?

秋天是收获的季节,各种各种品种繁多的蔬菜和水果都开始陆续上市,我们要如何选择呢?在这里,就来为大家盘点一下适合在初秋吃的蔬菜和水果都有哪些,帮你健康开始整个秋天吧。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-24 09:45:56

5类人不宜补

秋后进补不能急,尤其是有虚证的人,否则容易出现上火或其他不良反应。第二炮兵总医院中医科主任医师郭志红提醒,阴虚、体虚、肝郁、有痰湿和有瘀血的五类人尤其不宜补。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-24 09:34:08

秋季养生:4种食物健脾养胃有奇效

过了立秋就预示着秋天的来临,秋天没有夏天那么的炎热,但秋燥是值得大家注意的,特别是在换季时节,更是要注意养生的重要性。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-24 09:29:32

秋高气爽好养生 吃对食物除烦躁

俗话说,“一夏无病三分虚”。炎夏,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。秋天是万物成熟收获季,也是人体阳消阴长的过渡期。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-21 09:38:11

初秋进补一定要吃“素三宝”

俗话说,“一夏无病三分虚”。炎热的夏季,人体出汗多,消耗大,或多或少都有体虚的表现。尤其是体质本身就虚弱的老人,在初秋合理进补,可以补充夏季的虚损。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-19 09:54:23

盘点立秋食品 秋后饮食3大原则

在养生学上,饮食是很重要的,那么立秋后在饮食上我们需要做哪些调整呢?下面小编先给大家介绍几款立秋的最佳食品,以后秋后的饮食原则。 ...[查看详情]

发表于:2015-08-14 10:25:23

冬季巧用灯芯草可去降火

冬天是一个容易上火的季节,特别春节期间,家家大鱼大肉,大吃大喝,更容易引起“上火”, “上火”是个中医名词,是人体阴阳失衡后出现的内热症,如果出现咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌痛以及烂嘴角、流鼻血、牙痛等症状,中医就认为是“上火”。 ...[查看详情]

发表于:2015-03-09 12:21:44

秋季养生之百合穿心莲

对于时代的发展,人们在物质生活水平的求追后关注养生也变的越来越普遍,人们通过各种方法进行养生,比如运动锻炼、健康饮食、合理的作息等,但是小编告诉大家一年四季的养生方法以及注意事项是不一样的,下面我们就来看看一秋季养生有好方法。 ...[查看详情]

发表于:2015-03-09 10:20:18

秋季养肝补肾应多食核桃

当气候变冷时,正是人体阳气收敛,阴精潜藏于内之时,所以这个时期应以保养阴精为主,其中核桃为最佳时令食物之一。 ...[查看详情]

发表于:2014-11-10 11:21:46

吃石榴抗衰防癌

石榴似乎不算是稀有水果,?也不是价格昂贵的不可一世。我们走进超市,就可以买到的一种普通水果。却富含丰富的营养价值。秋季吃石榴好处多多,还可以抗衰防癌。下面,小编为大家介绍怎么吃石榴。 ...[查看详情]

发表于:2014-11-04 15:48:23

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